Programme en salle - Glute Growth

Un programme en salle complet pour développer tes fessiers tout en travaillant l’ensemble de ton corps pour une silhouette harmonieuse.

Le programme comprend :

– 5 séances par semaine :
→ 2 séances bas du corps (ischios/fessiers & quadriceps/fessiers)
→ 2 séance haut du corps
→ 1 séance abdos & core
– Un planning hebdomadaire                                                                         – Un plan de progression sur 4 semaines pour bien démarrer et évoluer efficacement dès le départ                                                                         – Des gym tips pour optimiser tes résultats
– Des exercices d’échauffement pour optimiser tes performances
– Les équipements utiles
– Des tutoriels vidéo pour t’aider au mieux et maîtriser chaque mouvement

Pour qui ?
→ Si tu veux développer tes fessiers tout en travaillant l'ensemble de ton corps
→ Si tu veux une silhouette plus dessinée, équilibrée et athlétique 
→ Si tu cherches un programme structuré, clair et efficace en salle

Un programme pensé pour t’aider à progresser étape par étape.