Programme en salle - Sculpt my back

Un programme en salle complet pour développer ton dos et le haut de ton corps tout en améliorant ta posture, ta force et la définition musculaire.

Le programme comprend :

– 3 séances par semaine :
→ 2 séances dos (largeur, épaisseur, posture & progression sur les tirages)
→ 1 séance pecs, épaules & triceps
– Un planning hebdomadaire
– Un plan de progression sur 4 semaines pour bien démarrer et évoluer efficacement dès le départ
– Des Gym tips pour optimiser tes résultats
– Des exercices d’échauffement pour optimiser tes performances
– Les équipements utiles
– Des tutoriels vidéo pour t’aider au mieux et maîtriser chaque mouvemen

Pour qui ?
→ Si tu veux développer un dos plus fort, dessiné et harmonieux
→ Si tu veux améliorer ta posture et gagner en force sur les tirages et tractions
→ Si tu cherches un programme structuré, clair et efficace en salle

Un programme pensé pour t’aider à progresser étape par étape.